Als Amputierter können Sie immer noch ein glückliches, lohnendes und zielgerichtetes Leben führen.Aber als langjährige Profis in der Prothetik wissen wir, dass es nicht immer einfach sein wird.Und manchmal wird es schwer.Sehr schwer.Aber wir wissen, dass Sie erstaunt sein werden, wie weit Sie kommen und was Sie können, wenn Sie eine „Can-Do“-Einstellung haben.
Eine Sache, die Ihnen helfen kann, einen gesunden Geist und Körper zu erhalten, ist Yoga.Ja, auch mit einer Prothese kann man Yoga machen.Tatsächlich empfehlen wir es.
Yoga ist eine uralte Heilpraxis
Yoga ist eine kraftvolle Art, den Körper zu dehnen und zu stärken, aber noch mehr geht es darum, den Geist zu entspannen und zu beruhigen, die Energie zu steigern und den Geist zu heben.Dieses System ganzheitlicher Gesundheit und spirituellen Wachstums begann vor fünftausend Jahren in Indien.
Der Glaube ist, dass körperliche Beschwerden, wie das fehlende Bein, auch emotionale und spirituelle Komponenten haben.
Menschen, die Yoga praktizieren, verwenden Haltungen, Atemübungen und Meditation – die alle zusammenwirken, um Geist, Körper und Seele auszugleichen und zu verbinden.Yoga bedeutet schließlich Einheit.
Es gibt viele Arten von Yoga.Das im Westen am weitesten verbreitete ist Hatha-Yoga, das Ihnen beibringt, wie Sie sich entspannen und Spannungen lösen sowie schwache Muskeln stärken und verspannte dehnen können.
Vorteile von Yoga für Menschen mit Beinprothesen
Während jeder einzigartig ist und die individuellen Vorteile variieren, sind im Folgenden einige Möglichkeiten aufgeführt, wie Yoga für Sie gut sein kann.Diese basieren auf den Erfahrungen anderer Amputierter, die sich für Yoga als fortlaufende Praxis entschieden haben.
Yoga kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und mit Schmerzen umzugehen.Wenn Sie an Yogakursen teilnehmen, werden Ihnen verschiedene Atemtechniken beigebracht.Diese spezifischen Atemwege können großartige Hilfsmittel sein, wenn Sie Schmerzen haben.Sie können Ihnen helfen, sich zu beruhigen und auf gesunde Weise mit den Schmerzen umzugehen.
Sie werden sich wahrscheinlich Ihrer Körperteile und Ihrer selbst als Ganzes bewusster – auch ohne Ihr Bein.Rückenschmerzen können ein Problem für Sie sein, und Yoga kann diese Art von Schmerzen lindern.
Yoga kann helfen, Ihre Kraft und Flexibilität zu verbessern.Studien deuten darauf hin, dass Yoga helfen kann, Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen.
Yoga kann helfen, Ihre Gelenke gesund zu halten.Durch regelmäßiges Training können Sie weitere Schäden vermeiden und Ihre Gelenke gesund erhalten.
Yoga kann helfen, die Ausrichtung deines Körpers zu verbessern.Manchmal bevorzugen Menschen mit Prothesen ein Bein gegenüber dem anderen.Dadurch wird die Ausrichtung deines Körpers gestört.Du humpelst vielleicht, ohne es zu merken, aber Yoga kann dir mehr Bewusstsein geben und dir helfen, dich in deinem Körper wohler zu fühlen.
Yoga kann Ihnen helfen, eine positive Einstellung zu bewahren.Als Amputierter kann es leicht sein, in die Falle des „Armen Ich“ zu tappen.Yoga hilft Ihnen, sich zu entspannen und mit sich und Ihrem Zustand im Reinen zu sein.
Die verschiedenen Posen fördern das Bewusstsein für positive Gefühle im Körper und ermöglichen es Ihnen, Ihren Schmerz mit einem neutralen Geist zu beobachten.Auf diese Weise können Schmerzen, die den Körper festhalten, verringert werden.
Versuchen Sie es, Sie werden viel gewinnen.
Postzeit: 31. Oktober 2021